Source: Brodie Vissers

>

0B; 1C การปล่อยมอบไปไม่ได้หมายความว่าจะกำจัดสลัดทิ้งไปปล่อยให้เป็น. เมื่อเราปล่อยสละความเห็นอกเห็นใจสิ่งที่มาและไปด้วยตัวเอง.1D; 13; Jack Kornfield

การยึดสนิทกับความเจ็บปวดไม่ได้ 19 ไม่สามารถแก้ไขอะไรได้การเล่นซ้ำ ๆ อีกครั้งแล้วซ้ำอีกเปล่าได้เปลี่ยนไปและต้องการของต่างๆไม่ต่างกัน 19ทำให้เป็นอาทิเช่นนั้นในบางกรณีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงอดีตสิ่งแหล่งคุณทำได้ก็หมายถึงการยอมรับสิ่งแห่งคุณเป็นคุณ 19 ยึดถือแก่ไปแล้วปล่อยให้ไป 19 นั่นคือการเปลี่ยนแปลงทุกอย่างลื้อต้องปล่อยมือไปของที่ทำร้ายคุณแม้ว่าจะรู้สึกว่าแทบจะเป็นไปมิได้การตัดสินใจว่าจะยึดมั่นในอดีตจะทำให้คุณกลับจากการสร้างความรู้ที่เข้มแข็งของตนเอง 14 ซึ่งเป็นตัวตนที่ไม่ได้รับลิขิตไว้ในอดีต แต่เป็นคนที่คุณอยากเป็นผิดปกติพอความรู้สึกเจ็บปวดสามารถสบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขา 19 ทั้งหมดที่คุณรู้บางคนมีปัญหาในการอนุญาตให้ไปของความเจ็บปวดหรือ othe ของแนวร่วมเขาอารมณ์ชิ้นไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับอดีตของพวกเขาเพราะพวกเขาคิดว่าความรู้สึกเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของตัวตนของพวกเขาในบางวิธีพวกเขาอาจมิทราบว่าเขาคือใครโดยไม่มีอาการปวดทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ

หากคุณพบว่ามันยากที่จะปล่อยให้อดีตแหล่งผ่านมามีความสัมพันธ์แห่งไม่ดีความรู้สึกไม่พอใจเป็นต้น 12 เคล็ดลับเหล่านี้อาจช่วยได้:p>

1.เข้าใจว่าความสัมพันธ์ที่คุณคิดนินทาคุณมีความแตกต่างไปจากความหมายถึงจริงที่คุณมีอยู่

เราต้องยอมรับคนที่เราอยู่ในครู่ตรงนี้พร้อมทั้งวิธีการอื่น ๆเป็นอาทิเช่นกันเมื่อคราวผ่านไปเราก็อีกทั้งคงเรียนรู้ว่าสิ่งต่างๆไม่ได้มาไป 19;จริงๆแล้วพวกเขาไม่เคยทำอะไรมากนักถ้าคุณรู้ตัวเองและเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ของคุณพวกเขาก็จะดีขึ้นแม้กระนั้นลื้ออาจต้องยอมรับคำให้การเกี่ยวกับคนบางคนในชีวิตของคุณฝึกกระแสความกตัญญูขอบคุณและความไว้วางใจในวิธีการ

2.อย่าทุ่มโถมให้กับการมีส่วนร่วมในการรับมือพร้อมด้วยคนเพราะมันมักจะนำไปสู่ความผิดหวัง